人老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，怎么办（最近心情低落）
人老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，怎么办
这个问题跟我的情况差不多，我就是这种人，往往会这样的人都有这样的问题，性格比较内向，自尊心强，不够自信，决定事情经常犹豫不决，喜欢想一些消极的事，想那些心烦的事，往往都是替别人想的很周到，没有先考虑到自己，总是先顾及他人，总是自己先想办法，像那种比较自私的人就不会有那么多的烦恼，先想到的永远是自己，不会先想到别人，所以他不会有那么多烦恼。想要改变就是要把自己变强大，变自信，自尊心变强大，要努力要勇敢，一步一步的去克服，性格变开朗变外向，改变自己。加油！！
生活中总是有不近如意的气候，你能意识到这样的状态不正常，能就对症调整，和朋友或家人聊聊找个能倾诉的出口，报个班学学新的技能，做做运动，总之不能以现在这种方式生活，祝你能尽快调整过来
正是我现在的状态，但我正在努力的调整，每天清晨早起，告诉自己，这是新的一天，无论昨天发生了什么，都要努力过好新的一天，即使事情还没有解决，即使烦恼还在，但要让自己努力活好今天，告诉自己要加油，安静、发呆有时是种享受，主要还是看自己的心态，告势必实现的决心努力生活！
没有安全感和不自信的表现就是你现在的状态 其实人可以活的简单一点 越是这种状态 越应该自己走出来，你可以看看头条里面的一些优质的抖音 也可以尝试写作 把自己的想法写出来 合理的安排自己的事情 自律这个东西很重要 在固定的时间做自己可以做得事情
到此，以上就是小编对于最近心情低落,压抑,烦躁怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
